Синдром хронической усталости - это постоянный упадок сил, который не проходит даже после нормального отдыха и ухудшается после физической или умственной работы.
Термин «синдром хронической усталости» часто используется врачами. Это объясняется тем, что основным симптомом часто является усталость, и условие является хроническим (долгосрочным).
Чувство усталости, вызванное данным синдромом, может сохраняться в течение длительного времени: от нескольких месяцев до целого года. Родственники, друзья и коллеги принимают человеческие страдания от этого синдрома за лень. Хроническая усталость изменяет характер: веселый и общительный человек становится мрачным не уверенным в себе, слабым и нерешительный.
Синдром часто может "скрываться" при наличии других заболеваний, но иногда наоборот - некоторые другие расстройства могут походить на него Наиболее распространенные симптомы включают в себя:
• внезапная сильная усталость,
• уставшие мышцы и суставы,
• усталость, которая беспокоит в течение шести месяцев,
• увеличенные лимфо узлы в области шеи или подмышками,
• головная боль,
• невозможность сконцентрироваться,
• проблемы с кратковременной памятью.
Эти симптомы характерны для многих других заболеваний, таких как СПИД, туберкулез, хронические воспалительные заболевания.
В большинстве случаев синдром хронической усталости может быть слабым или умеренным, но очень тяжёлые случаи могут проявляться невозможностью выполнять минимальные ежедневные дела , и имеет трудности с концентрацией. Часто в тяжелых случаях может возникнуть непереносимость шума и чувствительность к яркому свету.
Причины данного синдрома остаются не известными. Существуют всякие предположения, но они не доказаны. Одна популярная теория состоит в том, что вирусная инфекция может вызвать это состояние. Факторы , которые , как полагают, способствуют развитию хронической усталости:
• наследственное генетическое предрасположение,
• вирусные инфекции,
• психический стресс, депрессия,
• травматическое событие, например тяжелая утрата, связанная со смертью близкого человека.
Диагноз хронической усталости. Есть много споров о природе хронической усталости. При диагностике синдрома хронической усталости должны сначала быть опровергнуты другие заболевания. К ним относятся анемия, гипотиреоз, хроническая почечная и печеночная недостаточность, депрессия и расстройств пищевого поведения, злоупотребления алкоголем и некоторыми лекарствами.
Нет лабораторных тестов, которые могут определять этот синдром. Диагноз ставится при наличии определенного набора симптомов, которые могут меняться по типу и степени тяжести.
В некоторых случаях симптомы могут быть настолько изнурительными, что это не дает человеку нормально работать. Другие могут испытывать лишь легкий дискомфорт. В некоторых случаях симптомы иногда появляются, а затем исчезают.
Лечение Есть много противоречий и различных подходов к лечению хронической усталости. Важно найти правильное сочетание методов лечения для каждого человека.
Схема лечения может включать в себя любую комбинацию из следующих действий:
• пищевые добавки,
• сбалансированная диета,
• когнитивно поведенческое лечение
• другие методы.
Лекарственные средства , используемые при хронической усталости – обычно , назначают лекарства , чтобы смягчить симптомы. Другие врачи считают, что состояние связано с сохраняющимися инфекциями или другими процессами в организме, и назначают лекарства для поддержания иммунитета.
Некоторые врачи также назначают несколько препаратов и комбинации лекарственных средств, чтобы определить, что лучше для пациента. Ряд категорий используется для лечения:
• Противомикробные (включает в себя противовирусные препараты, антибиотик);
• Антидепрессанты;
• НПВС.
• Пищевые добавки - многие врачи говорят, что они являются важной частью схемы лечения. Обычно рекомендуемые биологически активные добавки помогают повысить иммунную систему, повышают уровень энергии, улучшают когнитивные функций и тому подобное. Для укрепления иммунной и нервной систем, наиболее полезными являются витамины С, Р, группы В, антиоксиданты - витамины А и Е, но и минералы, калий, кальций, магний, фосфор и йод.
• Изменения в образе жизни могут включать в себя снижение стресса, улучшения сна и регулярные физические упражнения. Некоторые люди могут сменить место работы, меньше работать, тем не менее, многие люди с данным синдромом неспособны долго работать.
• Когнитивно-поведенческая терапия при хронической усталости. Когнитивно-поведенческая терапия представляет собой современный метод, специально разработанный для лечения депрессии, тревоги, пристрастий, фобий и некоторых других проблем.
• Физические упражнения помогут улучшить симптомы и общее состояние здоровья.
• Альтернативная терапия - иглоукалывание, массаж, гомеопатия, травы и многое другое.
Травы для хронической усталости
Астрагал - помогает укрепить производство белых кровяных клеток, необходимых для борьбы с инфекциями и воспалением. Внимание: не используйте астрагал в присутствии высокой температуры.
Китайский женьшень помогает бороться со стрессом и увеличивает энергию. Китайский женьшень очень мощный иммунный бустер. Примечание: он противопоказан при гипертонии, болезнях сердца, или гипогликемии. Вы можете проконсультироваться с квалифицированным травником перед использованием женьшень.
Элеутерококк повышает устойчивость организма в условиях стресса, усталости и болезни. Повышает умственную активность и обладает сильными антиоксидантными свойствами. Принимайте по 100-200 мг два раза в день, утром и во второй половине дня.
